Особенности турецкой бани (Хамам).

Нет, пожалуй, человека, который бы отказался от удовольствия банных процедур. Ведь они способствуют  не только очищению организма, снятию эмоционального напряжения, но и оказывают значительный оздоровительный эффект. Но, к сожалению, финская сауна или русская баня подходят далеко не каждому человеку.

У них имеются ряд противопоказаний, в том числе и сердечные заболевания, и гипертония. Это связано с  повышенной температурой и низкой влажности в сауне или бане. Альтернативой финской сауне или русской парной является турецкая баня или турецкий хаммам. Турецкая баня более комфортно, безвредно и с пользой для здоровья воздействует на организм.

Отличие турецкой бани (хаммама) состоит в наличии особого климата с температурным режимом от 35 до 55 градусов и достаточно высокой влажностью до 100%, которая как ни странно переносится довольно легко.

Воздействие хаммама мягкое и расслабляющее. Большая поверхность испарения делает пар в турецкой бане исключительно «легким». Главный секрет хаммама кроется именно в теплом и легком паре, который насыщает тело влагой, постепенно раскрывая поры и расслабляя мышцы, способствует улучшению циркуляцию крови,  эффективному обмену веществ. Хаммам благотворно влияет на дыхательную и пищеварительную системы, избавляет от суставных и мышечных болей. По всем перечисленным оздоровительным характеристикам турецкие бани не уступают финской сауне, но тепловое воздействие на организм происходит в более щадящем режиме.

Чем полезна турецкая баня.

В хаммаме замедляется теплоотдача тела, температура которого повышается на несколько градусов, в результате чего в организме происходит усиление  окислительных процессов и обмена веществ. Усиленное выделение пота способствует выведению из организма отработанных продуктов жизнедеятельности, при этом облегчается работа почек. Также в хаммаме при воздействии теплого пара происходит расширение сосудов и кожных капилляров, это способствует устранению застойных явлений. Если после принятия процедур парения в хаммаме вы захотите поплавать в бассейне с прохладной водой или принять душ, то Вы непременно должны знать о том, как положительно сказывается на кровяном давлении и деятельности сердца переменное действие тепла и холода, сопровождающиеся расширением и сужением кожных капилляров. Но не стоит этим увлекаться людям с уже имеющимися заболеваниями сердца, атеросклероза, аневризма, гипертонией и некоторыми другими. Также благодаря высокой влажности в турецкой бане и оптимальной температуре, кожа не пересушивается, а наоборот, увлажняется. Благотворно эта парная влияет и на волосы, они становятся более увлажненными. Незаменимым средством в борьбе с целлюлитом  являются регулярные сеансы в турецкой бане.

С ЛЁГКИМ ПАРОМ!!!